Υγιεινές τροφές που σε παχαίνουν

Ξέρεις ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να αποφύγεις τα γλυκά, τα τηγανιτά, τα fast food, τα λιπαρά κλπ... Τα εφαρμόζεις σε ένα βαθμό αλλά τα κιλά δεν φεύγουν παρόλο που νομίζεις οτι τρώς υγιεινά. Μήπως κάνεις κάποιο λάθος?! Γι αυτό θα μιλήσουμε για τις υγιεινές τροφές που μπορούν να σε παχύνουν ιδιαίτερα αν προσλαμβάνονται σε λάθος ποσότητες και με λάθος τρόπο!!!

1. Αποξηραμένα φρούτα

Το γεγονός ότι είναι φρούτα δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλα για τη διατροφή σου, ιδιαίτερα σε μεγάλη ποσότητα. Μάλιστα τα περισσότερα περιέχουν 8 φορές περισσότερες θερμίδες από τα φρέσκα. Για παράδειγμα ένα φλυτζάνι σταφύλια έχει περίπου 60 θερμίδες ενώ οι σταφύδες 460 θεμίδες!!!

2. Καφές με γάλα

Ο καφές ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου και έτσι είναι ένας τρόπος να σε βοειθήσει να χάσεις βάρος. Ο σκέτος καφές όμως, όχι  με ζάχαρη, σαντιγές, αρκετό γάλα και πολλά γλυκαντικά!!!

3. Συσκευασμένο τσάι σε μπουκάλι

Τα περισσότερα τσάι του εμπορίου έχουν μεγάλη περιεκτηκότητα σε ζάχαρη και μπορεί να φτάσει ένα μπουκάλι μέχρι και τις 250 θερμίδες όσο δηλαδή ένα αναψυκτηκό!!!

4. Ρυζογκοφρέτες

Ναι συμφωνώ είναι χαμηλές σε θερμίδες, χαμηλές σε λιπαρά και σε ξεγελούν από τις λιγούρες σου. Αλλά απο διατροφική αξία? Μήπως θα ήταν πρωτειμότερο να βάλεις στον οργανισμό σου κάτι με λίγες περισσότερες θερμίδες αλλά και με διατροφικα στοιχεία?!

5. Μπιφτέκια λαχανικών

Σίγουρα έχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά από τα παραδοσιακά μπιφτέκια και δεν ανεβάζουν τη χολιστερίνη. Εάν όμως τα παραγγείλεται, τις περισσότερες φορές είναι τηγανιτά ή συνδιασμένα με ψωμί, τυριά και λιπαρές σάλτεσες όπως είναι η μαγιονέζα. Έτσι ένα μπιφτέκι λαχανικών μπορεί να φτάσει και τις 950 θερμίδες ανά μερίδα!!!